افتخر اني ليبية عضو ذهبي
![عضو ذهبي عضو ذهبي](https://2img.net/h/im13.gulfup.com/2012-02-04/132834772363.gif)
![افتخر اني ليبية](https://2img.net/u/2516/17/46/68/avatars/44-73.gif)
عدد المساهمات : 240 تاريخ التسجيل : 01/02/2012
![نصائح عامة مهمة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: نصائح عامة مهمة الأربعاء فبراير 29, 2012 5:24 pm | |
| نصائح عامة مهمة
قلل من كمية الشاي.لا تأكل خبزاً محمصاً للتو.ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.اشرب كميات كبيرة من الماء صباحاً وأقل ليلاً.لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح ، أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج ، لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.أجب الهاتف بالأذن اليسار ، ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.أرح أذنك كل ساعة.لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكنات | |
|
بلسم وفاء عضوجديد
![عضوجديد عضوجديد](https://2img.net/h/im13.gulfup.com/2012-02-04/1328347723171.gif)
![بلسم وفاء](https://2img.net/u/2516/17/46/68/avatars/27-92.gif)
عدد المساهمات : 82 تاريخ التسجيل : 30/12/2011
![نصائح عامة مهمة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح عامة مهمة الجمعة مارس 02, 2012 8:07 am | |
| | |
|
Amer Amra
![Amer Amra](https://2img.net/u/2516/17/46/68/avatars/71-69.jpg)
![الحصان الحصان](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_horse_1.gif) عدد المساهمات : 8 تاريخ التسجيل : 25/03/2012 العمر : 33 الموقع : كـــبريائي تاج رااسي
الورقه الشخصيه ..: 11
![نصائح عامة مهمة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح عامة مهمة الأحد مارس 25, 2012 1:27 am | |
| | |
|